亚健康太可怕,睡眠不足会猝死

2017-08-16来源 : 互联网

所谓“亚健康”,即指人体既无临床病症,又不能达到健康的标准,处于健康和疾病之间的一种状态。(**段文字稍微淡化)据中国卫生组织的一项全国性调查表明:真正健康的人仅占5%,有病的人占20%,而75%的人皆处于一种似病非病的“亚健康”状态。此类人多表现为记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、情绪不稳定等症状,在35-50岁年龄段尤为高发。

根据医学鉴别诊断,造成“亚健康”的原因有很多,如饮食不合理,作息不规律,心理压力大等,其中睡眠不足则是诱发此病症的*突出原因。

而据另一项医学研究表明,长期睡眠不足会导致人体生物钟紊乱,使交感神经过度兴奋,从而导致血压升高、肾上腺素分泌增加、心律不齐,继而会引发突发性心脏病或脑中风,严重者甚至会猝死。这听起来似乎很恐怖,但实际上就是这么恐怖!

众所周知,人每天至少要睡8个小时才能****的睡眠。如此算来,人的一生中有1/3的时间都在睡觉。也由此可见,睡眠对于人而言至关重要。那么问题来了,如何才能**8个小时以上的**睡眠呢?解决这个问题其实很简单,那就是需要一张**的床,确切的说是一张**的红木床。

为什么这么说呢?其原因有二:

一曰:红木床可稳定神经中枢。

所谓人养木,木养人,红木可养生,这在中医药典中多有记载。红木取自天然,无几**而不成材,其本身会散发木香,可稳定人体的中枢神经系统,有着全面性的平衡效果,对情绪低落、身心压力大的失眠患者有一定的**功效,尤其对改善中老年人的睡眠质量,其效果更为显著。

二曰:红木床可**身不变形。

想必很多人都有过这样的经历,睡太软的床第二天会出现腰酸背痛的症状,这是因为人侧躺时,脊柱会呈“S”形生理弯曲。当床铺太软,身体中段下陷,脊柱则随之变形,身体上侧肌肉放松,下侧肌肉拉紧,就会出现腰酸背痛。

而红木床属于硬板床,不会改变脊柱的生理状态,可大大提高睡眠质量。如果中老年人睡红木床,则可加一层薄薄的棉垫,这样对睡眠会更有帮助。

结语:随着社会的不断发展,人们的生活压力也在逐年增大,**睡眠对于很多人来说已成奢望。如何才能长期拥有一个**的睡眠,远离“亚健康”生活,那就从睡红木大床开始吧!

标签: 亚健康

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