亚健康太可怕，睡眠不足会猝死

所谓“亚健康”，即指人体既无临床病症，又不能达到健康的标准，处于健康和疾病之间的一种状态。(**段文字稍微淡化)据中国卫生组织的一项全国性调查表明：真正健康的人仅占5%，有病的人占20%，而75%的人皆处于一种似病非病的“亚健康”状态。此类人多表现为记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、情绪不稳定等症状，在35-50岁年龄段尤为高发。

根据医学鉴别诊断，造成“亚健康”的原因有很多，如饮食不合理，作息不规律，心理压力大等，其中睡眠不足则是诱发此病症的*突出原因。

而据另一项医学研究表明，长期睡眠不足会导致人体生物钟紊乱，使交感神经过度兴奋，从而导致血压升高、肾上腺素分泌增加、心律不齐，继而会引发突发性心脏病或脑中风，严重者甚至会猝死。这听起来似乎很恐怖，但实际上就是这么恐怖!

众所周知，人每天至少要睡8个小时才能****的睡眠。如此算来，人的一生中有1/3的时间都在睡觉。也由此可见，睡眠对于人而言至关重要。那么问题来了，如何才能**8个小时以上的**睡眠呢?解决这个问题其实很简单，那就是需要一张**的床，确切的说是一张**的红木床。

为什么这么说呢?其原因有二：

一曰：红木床可稳定神经中枢。

所谓人养木，木养人，红木可养生，这在中医药典中多有记载。红木取自天然，无几**而不成材，其本身会散发木香，可稳定人体的中枢神经系统，有着全面性的平衡效果，对情绪低落、身心压力大的失眠患者有一定的**功效，尤其对改善中老年人的睡眠质量，其效果更为显著。

二曰：红木床可**身不变形。

想必很多人都有过这样的经历，睡太软的床第二天会出现腰酸背痛的症状，这是因为人侧躺时，脊柱会呈“S”形生理弯曲。当床铺太软，身体中段下陷，脊柱则随之变形，身体上侧肌肉放松，下侧肌肉拉紧，就会出现腰酸背痛。

而红木床属于硬板床，不会改变脊柱的生理状态，可大大提高睡眠质量。如果中老年人睡红木床，则可加一层薄薄的棉垫，这样对睡眠会更有帮助。

结语：随着社会的不断发展，人们的生活压力也在逐年增大，**睡眠对于很多人来说已成奢望。如何才能长期拥有一个**的睡眠，远离“亚健康”生活，那就从睡红木大床开始吧!